【健康】気圧の変化と体調不良 よく天気が悪いと「頭が痛い」「膝が痛い」など体調不良が起こることはありませんか？ やはり天気・気圧と体調には関係あるようです。 どのように関係しているのか調べました。 ●気圧変化と体の変化 ●特に変化の大きい気象は？…

【介護】円背～腰が90度のおばあちゃんとかいませんか！？～ 腰が曲がっているおじいちゃんおばあちゃんをよく見ますよね。 病院や施設に働いていれば必ず目にします。 老化現象の１つではありますが、なぜ腰は曲がってしまうのでしょうか・・・ 調べてみま…

【リハビリ】足の裏が痛むことありませんか？ 久しぶりにスポーツをしたり、 休みの時に歩き回ったりした時などに、 足の裏側が痛くなることありませんか？ その原因の1つとして“足底筋膜炎”という炎症によるものがあるようです。 ●足底筋膜炎とは ●足底筋膜…

【健康】頭痛の原因になりえるもの 頭痛が起こる原因は様々。 でも、根本的な原因を見つけ出す言ことは難しく、今でも頭痛の研究はされているようです。 今回は、どんなときに頭痛が発生するかを調べみました。 ●頭痛の原因と言われているもの ●誰でも起こる…

【情報】筋肉をつけるための栄養素 ●炭水化物 ●タンパク質 ●脂質 ●ビタミン ●ミネラル ●炭水化物 炭水化物は、体にエネルギー源として大切な栄養素である“糖質”の原料です。 炭水化物は、消化吸収される「糖質」と、されない「食物繊維」に分けられます。 不…

コロナに効くと言われたもの5選 “コロナに効く”！？ 確かに健康には良いものも多いですが、新型コロナウイルス単体に効くものって そんな都合よくあるものだろうか！？ “コロナに効く”と拡散されたものを調べてみました。 ①お湯 ②納豆 ③ヨーグルト ④正露丸 ⑤…

【情報】アロマセラピー～好きな匂いはありますか？～ ●匂いで安心？ ●誤解されているアロマセラピー ●匂いを感知する仕組み ●アロマセラピーは他を補う医療 ●匂いで安心？ コーヒーのにおい、柑橘系のにおい、ミント・バラの香りなどを嗅いでホッとしたり・…

【介護】老衰とは ●老衰とは？ ●老衰死は何歳から？ ●老衰死の前兆 ●老衰死と本人・家族 ●老衰とは？ 老衰とは、加齢に伴うさまざまな身体機能の衰弱・低下によりなること。 年齢を重ねていくことで、身体の細胞は徐々に細胞分裂による再生能力が低下してき…

【情報】汗も ●原因と出来やすい部位 ●出来たときの対処法 ●汗もの予防策・治療 ●汗もの人が増えている！？ 梅雨明けも遅く８月は猛暑続きで４０度を超えることもあった今年。 マスクもしているせいか熱中症だけでなく大量の汗のせいで“汗も”になる人も増加…

ギャンブル依存症～ギャンブルと言えば・・・～ ギャンブルってやったころありますか？ パチンコ、スロット、競馬、競輪など宝くじもそうですかね？ 宝くじは買ったことがありますが、正直当たったことはありませんｗ でも好きな人にとってはパチンコの雰囲…

【神経】交感神経と副交感神経 ●自律神経の仕組み ●自律神経の働き ●自律神経の主な機能と体の反応 ●大きなストレスがかかると・・・ ●自律神経の仕組み 交感神経は脊髄の外側から出て、腹側に回って、脊髄にある交感神経幹に、それから、各臓器や全身に分布…

【神経】坐骨神経痛 ●坐骨神経痛とは ●原因 ●症状 ●検査・診断 ●治療 ●坐骨神経痛とは 坐骨神経痛とは、坐骨神経に沿って臀部から脚にかけて生じる痛みの総称。 坐骨神経痛が起こる疾患として、腰部椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などがあり、脊椎の何等…

【雑学】寝癖~何で付くの！？~ 寝癖は自分はすぐ付きます。 毎朝凄く治すのがめんどうくさい・・・。 男性と女性の場合では違いはあるのかな？？ どんな原因があるのか？？ 調べてみました。 ●寝癖の原因 ●寝癖を防ぐには ●寝癖の原因 寝癖の原因 ①髪を乾か…

【リハビリ】筋肉の種類 筋肉マッスソー。 ムキムキの筋肉に憧れたことはありませんか？？？ 自分はあります。高校の時に頑張ったのですが全く筋肉が大きくなる気配がありませんでしたｗｗ とりあえず、筋肉とは何か！？ 調べてみました。 ●筋肉の種類 ①骨格…

【健康】鼻水とは 風邪をひいたり花粉症だったりすると出てくる鼻水。 誰でも経験したことあるものだと思います。 ですが、なぜ鼻水は出るのか！？ 調べてみました。 ●体に付いている加湿空気清浄機 ●鼻水は・・・ ●鼻水の種類 ●体に付いている加湿空気清浄…

【介護】食事・食形態について 食事は楽しみの１つ。 でもどうしても年を取ったり、病気をしたときに思うように飲み込めなくなったり、噛み切ることが出来ることができず誤嚥の原因に・・・。 それを防ぐにはどうすればよいのか。 食事形態について考えてみ…

【栄養】ご飯~ご飯・お米大好き~ お米大好き。米と焼肉のセットなんて最高‼ 日本人に生まれてよかった～、大袈裟ですがｗ でもそんなお米はとても健康にいいようです。 調べてみました。 ●お米の栄養 ●お米は健康によい ①ダイエットに良い！？ ②糖尿病の予防…

【栄養】ヨーグルト ヨーグルトといわば”朝”に食べると言う勝手なイメージがありますｗ でも最近は食べてないですね 食べやすいのですが、習慣化しまいとなかなか・・・ 皆さんはどうでしょか？？？ ヨーグルトについて調べてみました。読んでみてください。…

夏バテしてないですか？？？ 今年の梅雨明けは遅かったですね。 今年の夏は長くなるかも？？？、そんな予報も聞きました。 8月が終わっても9月も油断できない暑さです。 夏バテも長引くかも・・・・・。 ●夏バテとは ①冷房バテ ②食冷えバテ ＜夏バテのタイプ…

【感染症】夏風邪 夏風邪ってホントにしんどいですよね なぜあれだけしんどいのか・・・ やはり暑さで体力も低下しやすく風邪自体もひどくなりやすいのでしょうか！？ 夏風邪について調べてみました。 ●ヘルパンギーナ ●手足口病 ●プール熱 ●夏風邪を引かな…

【情報】食中毒 8月も後半ですが、まだまだ暑い。食中毒が起きやすい時期です。 痛みやしい食品は早く食べて、冷蔵庫の中もチェックをお願いします。 と言っても、食中毒にもいろいろあるようです。 調べてみました。 ●食中毒とは ●食中毒の原因・症状 ①細菌…

【健康】睡眠に関わる栄養素5選 良い睡眠を取ることが健康な体を作ることに繋がることはニュースなどでよく取り上げれていると思います。 運動や食事、寝具など様々な要因が睡眠に関わります。 今回はその中でも睡眠に必要な栄養について5つ挙げてみました。…

【健康】老眼 歳をとったと思う瞬間の１つに老眼があるのではないでしょうか！？ 最近、近くのものが見にくいなとか。 歳をとると色んな機能が低下します。その１つが老眼です。 ●老眼とは ●老眼の原因 ●老眼の症状 ●対処・治療 ●老眼になりやすい人の特徴 ●…

【雑学】お盆 ●お盆とは？ ●お盆期間にすること ＜お盆の準備と期間中に行うこと＞ ＜迎え火と送り火＞ ●お盆の期間 ●お盆期間の地域による違いと理由 ●お盆飾りの片付け ●お盆とは？ お盆：浄土から戻ってくるご先祖様や亡くなった家族の霊をお迎えして供養…

【健康】健康寿命が大切 ●平均寿命 ●２０２５年問題とは？ ●医療・介護リスク ●平均寿命が上位の国 ●平均寿命 2018年の日本人の平均寿命は女性が87.32歳、男性が81.25歳2017年に比べて女性は0.05歳、男性は0.16歳平均寿命が延びた。 厚労省は「日本人の三大…

【健康】口内炎～できると痛い‼～ 口内炎は本当に痛いですよね。 特にご飯を食べる時は苦痛でしかありません。 時々突然できる口内炎・・・。 調べてみました。 ●口内炎とは ●口内炎の症状 ●口内炎の原因 ●口内炎の種類 ●口内炎の治療法 ●口内炎の対策 ●口内…

【血管】動脈硬化 ●動脈硬化とは！？ ●動脈硬化の原因 ●動脈硬化の症状 ●検査・診断 ●動脈硬化の治療 ●動脈硬化とは！？ 動脈硬化とは、血管の内側にコレステロールなどが付着して血管が狭くなったり硬くなることで、血液の流れが悪くなった状態。 糖尿病や…

【健康】軟便・下痢 ●軟便・下痢 ●軟便・下痢のメカニズム ●軟便・下痢の症状 ●生活での注意 ●軟便・下痢 下痢便：便の水分が異常に増え、液状またはそれに近い状態。軟便：通常より少し軟らかい状態。下痢・下痢症：下痢便や軟便を繰り返し、腹部不快感や腹…

【健康】歯は寿命と関係します ●日本人の歯 ●歯と寿命 ●健康寿命を延ばそう‼ ●日本人の歯 8020運動とは？平成元年、厚生省と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を」という運動です。２０本以上の歯があれば、食生活を満足す…

【今日は何の日】スポーツの日 スポーツの日です。最近体を動かすことがありません運動不足です・・・本当ならば東京オリンピックが始まっているのですが、残念ですね。来年は開催されることを願っています。 平成三十二年、東京オリンピック競技大会・東京…