情報
【健康】健康寿命が大切 ●平均寿命 ●２０２５年問題とは？ ●医療・介護リスク ●平均寿命が上位の国 ●平均寿命 2018年の日本人の平均寿命は女性が87.32歳、男性が81.25歳2017年に比べて女性は0.05歳、男性は0.16歳平均寿命が延びた。 厚労省は「日本人の三大…
【健康】口内炎～できると痛い‼～ 口内炎は本当に痛いですよね。 特にご飯を食べる時は苦痛でしかありません。 時々突然できる口内炎・・・。 調べてみました。 ●口内炎とは ●口内炎の症状 ●口内炎の原因 ●口内炎の種類 ●口内炎の治療法 ●口内炎の対策 ●口内…
【血管】動脈硬化 ●動脈硬化とは！？ ●動脈硬化の原因 ●動脈硬化の症状 ●検査・診断 ●動脈硬化の治療 ●動脈硬化とは！？ 動脈硬化とは、血管の内側にコレステロールなどが付着して血管が狭くなったり硬くなることで、血液の流れが悪くなった状態。 糖尿病や…
【健康】軟便・下痢 ●軟便・下痢 ●軟便・下痢のメカニズム ●軟便・下痢の症状 ●生活での注意 ●軟便・下痢 下痢便：便の水分が異常に増え、液状またはそれに近い状態。軟便：通常より少し軟らかい状態。下痢・下痢症：下痢便や軟便を繰り返し、腹部不快感や腹…
【健康】歯は寿命と関係します ●日本人の歯 ●歯と寿命 ●健康寿命を延ばそう‼ ●日本人の歯 8020運動とは？平成元年、厚生省と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を」という運動です。２０本以上の歯があれば、食生活を満足す…
【今日は何の日】スポーツの日 スポーツの日です。最近体を動かすことがありません運動不足です・・・本当ならば東京オリンピックが始まっているのですが、残念ですね。来年は開催されることを願っています。 平成三十二年、東京オリンピック競技大会・東京…
【今日は何の日】海の日～今年の海岸は静かかなぁ～ 海の日・・・自分は海なし県に住んでいますので、正直ぱっとしない？休みです。海が無いので子どもの頃から海に行くのは憧れ。今でも海まで行くなんて旅行でしか行きません。海って神秘的ですよね～。海の…
【健康】汗 夏と言えば・・・ とりあえず、汗をかきますｗ 自分は夏は好きなんですが、唯一嫌なのが汗をかくこと。 汗かきなので本当に嫌です。 でも汗をかくことは必要なこと。調べてみました。 ●汗の成分・機能 汗の成分 汗の機能 汗腺の機能 悪い汗！？ ●…
猫とコロナウイルス うちでも猫を飼っています。かわいいです。 キジトラ柄なんですが凄く人懐っこいです。 コロナウイルス関連のことを調べていたら、 猫とも関係のある記事を見つけたため調べてみました。 ●猫コロナウイルスって何？ ●猫コロナウイルスの…
【今日は何の日】七夕 ●七夕の由来 ●織姫と彦星 ●乞巧奠（きっこうでん） ●七夕と呼ぶようになったのは？ ●短冊は江戸時代から？ ●七夕飾りの意味 別名「笹の節供」「星祭り」。江戸時代に五節供の一つに定められました。 ●七夕の由来 新暦の7月7日はまだ梅…
【健康】亜鉛 亜鉛と聞いて、これが栄養素として必要なのか、別にそんなに必要なものじゃないのか！？ 今はネットで調べればすぐに出ていますが、必要な栄養素です。 特に味覚に影響を及ぼすようです。 調べてみました。 ●亜鉛とは ●亜鉛を多く含む食品 ●副…
６月に祝日はありません ６月です。コロナはどこまで落ち着いているでしょうか（4/30に書きました） ６月には祝日がありません。 梅雨に入り天気も悪くなりますし、休みが少ないと思っている人も・・・。 ●6月に祝日がない理由 ①6月は祝日の理由になる特別な…
虚血性心疾患 ●虚血性心疾患とは？ ①狭心症 ②心筋梗塞 ●虚血性心疾患の運動療法 ●虚血性心疾患のリスク管理 ＜アンダーソンの基準（土肥変法）＞ ＜NYHA心機能分類＞ ●日常生活場面での禁忌項目 ●虚血性心疾患とは？ 冠状動脈の病変により、心筋に血液の供給…
メンデルの法則 メンデルの法則、勉強した覚えはありますが・・・ 正直ほとんど覚えていないですｗ リハビリをしている目の前にプランターで育てているエンドウが見えるのですが、それを見ながら”メンデルの法則”ってあったなぁとボソッと利用者さんが教えて…
バリアフリー バリアフリーよく聞く言葉ですが深く考えたことはないと思います。自分はブログをきっかけにいろんなことを深く考えるようになりした。バリアフリーもその1つです。調べてみました。 ●バリアフリーとは？ ●バリアフリーの問題点 ●心のバリアフ…
いびき ●いびきの実態 ●睡眠時無呼吸症候群の症状 ●睡眠時無呼吸症候群の病態 ●いびきの治療 ●いびきの実態 研究報告によると、慢性的ないびきに悩まされいる成人は10～15%いると言われている。 基本男性に多く、男女比は2：1（60歳以上の男女比は1.5：1と報…
気管支喘息 喘息は“アレルギー疾患“の代表的なもの。遺伝や環境なども影響している病気です。特に夜多いみたいで、夜寝られなかったと聞くこともあります。利用者さんの中で喘息の方がいたため学びとしてまとめました。 ●気管支喘息とは 発作の要因 ●症状 ●…
子どもの日 ●こどもの日～端午の節句～とは？ ●端午の節句でやること ●鯉のぼりを飾る ●兜・武者人形を飾る ●しょうぶ湯 ●端午の節句の食べる物 ●ちまき ●こどもの日～端午の節句～とは？ こどもの日とは、日本における国民の祝日の一つ 「端午の節句」であ…
緊急時の対応 食事介助時、利用者さんが突然うつむき、動きがなくなりました。 声をかけても反応がありません。 あなたならどうしますか？ 状態観察のチェックポイント？？ 利用者さんは呼吸していません。 周りには誰（スタッフなど）も居ません。あなたは…
みどりの日 ●みどりの日とは？ ●みどりの日の歴史？ ●みどりの日の名前の由来 ●みどりの日とは？ みどりの日は、日本の国民の祝日の一つ。 1989年から2006年までは4月29日がみどりの日でした。 国民の祝日に関する法律 第2条によると・・・ 「自然にしたしむ…
ワルプルギスの夜 いつもなら【今日は何の日】も無理やり介護や健康に結びつけるのですが、今回は自分の興味だけで記事を書きたいと思いますｗ 健康ネタに繋げれたら繋げちゃうかもｗ 【ワルプルギスの夜】と聞いて出てくるのは・・・ 自分は【まどか☆マギカ…
食べること～食事の重要性～ 食べること～食事の重要性～ ●摂食・嚥下の障害とメカニズム ◎摂食障害とは ◎嚥下障害とは ●高齢者の身体の変化と食の関係 ●嚥下障害～誤嚥～ 誤嚥とは？ むせない誤嚥？ 摂食・嚥下のメカニズム ●いろいろな食べるためのアプロ…
バズりたいよ～ バズりことが非常に難しい介護や医療などの話題・・・ 自分もブログは自分の勉強のために始めたものですが。 気が付けば、１００記事を達成していた でも１度もバズったことはないです。 当たり前です。だって、テーマが万人受けするものでは…
バナナ ●バナナの栄養素 ●エネルギー ●食物繊維 ●ビタミン ●糖質 ●カリウム ●アミノ酸 ＜おまけ＞ ●バナナの栄養素 日本人がよく食べる果物1位。 ※2005年～2019年まで15年連続。 食物繊維、ビタミン、糖質などが多く含まれているのにも関わらず、カロリーが…
乾燥 そもそも冬はなぜ乾燥するのか？ 冬になると、なんやかんやあって（シベリアや季節風の影響で）日本海側に雨や雪が降り水分がそちらに持っていかれしまうため、日本全体が乾燥してしまうようです。 また、暖房を使用することで、空気が暖められ乾燥して…
白髪 年を取れば、白髪が多くなります。綺麗に白く染まっている方もいれば、まばらに染まっている人も。 ●髪の毛は何色？ ●髪の毛のしくみ ●白髪の原因 ●白髪の3大原因 ●髪に必要な栄養素 ●白髪を減らす方法はあるのか？？ ●髪の毛は何色？ 白髪や黒髪、ブロ…
年を取るということ 誰でも年は取ります。加齢による変化の特徴は何でしょうか？ 低下しない機能もあるありますし、個人差も大きいです。 １．高齢者の特徴を考えよう ２．女性特有の加齢変化 ３．更年期の症状 １．高齢者の特徴を考えよう 外見の特徴は？？…
はるのお彼岸 ●今年のお彼岸 ●お彼岸と言えばお墓参り ●ぼたもちとおはぎの違い ●今年のお彼岸 今年（2020年）の春のお彼岸 3月17日（火） 彼岸入り3月20日（金・祝） 中日（春分の日）3月23日（月） 彼岸明け 春のお彼岸は「春分の日」の前後3日間の7日間が…
骨粗鬆症 １．骨粗鬆症とは ２．発生原因 ３．危険因子 ４．診断基準 １．骨粗鬆症とは 骨密度が減少し骨の微細な構造が変化、その為骨が脆くなり骨折を起こしやすくなった、 全身性の疾患。 ２．発生原因 ①女性の閉経などのホルモン因子 ②生理的加齢から骨…
靴の重要性 人間の足は体表面積の1％の接地面で立っています。 自分の体重をこの足で足底で支えていると思うと本当に人間の足というのはすごいと思います。 しかし、年を取れば足腰は悪くなる・筋力が低下してくるなど少しずつ歩けなくなっていきます。その…
