【栄養】ヨーグルト ヨーグルトといわば”朝”に食べると言う勝手なイメージがありますｗ でも最近は食べてないですね 食べやすいのですが、習慣化しまいとなかなか・・・ 皆さんはどうでしょか？？？ ヨーグルトについて調べてみました。読んでみてください。…

夏バテしてないですか？？？ 今年の梅雨明けは遅かったですね。 今年の夏は長くなるかも？？？、そんな予報も聞きました。 8月が終わっても9月も油断できない暑さです。 夏バテも長引くかも・・・・・。 ●夏バテとは ①冷房バテ ②食冷えバテ ＜夏バテのタイプ…

【感染症】夏風邪 夏風邪ってホントにしんどいですよね なぜあれだけしんどいのか・・・ やはり暑さで体力も低下しやすく風邪自体もひどくなりやすいのでしょうか！？ 夏風邪について調べてみました。 ●ヘルパンギーナ ●手足口病 ●プール熱 ●夏風邪を引かな…

【情報】食中毒 8月も後半ですが、まだまだ暑い。食中毒が起きやすい時期です。 痛みやしい食品は早く食べて、冷蔵庫の中もチェックをお願いします。 と言っても、食中毒にもいろいろあるようです。 調べてみました。 ●食中毒とは ●食中毒の原因・症状 ①細菌…

【健康】睡眠に関わる栄養素5選 良い睡眠を取ることが健康な体を作ることに繋がることはニュースなどでよく取り上げれていると思います。 運動や食事、寝具など様々な要因が睡眠に関わります。 今回はその中でも睡眠に必要な栄養について5つ挙げてみました。…

【健康】抹茶 今やどんなものにも抹茶味ってありますよね。 アイスクリーム、クッキー、タピオカなどなど 今や抹茶味のお菓子なんて見ないほどにｗ 自分も大好きな抹茶。どんな効果があるのか？？？ 調べてみました。 ●抹茶の栄養素と成分 ●茶葉の栄養素をま…

【感染症】敗血症 敗血症はいつ、誰にでも、どんな感染症からも発生し、体のいかなる部位にも影響をあたえることがあります。 ちょっとした感染症の後で起こることさえあります。 凄く身近な病気ともに言えます。 調べてみました。 ●敗血症とは ●原因 ●症状 …

回想法 回想法ってしっかりやったことありますか？？ 話の流れで昔の話や音楽、懐かしい物品などを見せたり話したり流したり・・ それはよくするのですが、回想法を１つのレクリエーションとして、心理療法としてなどグルーピングから内容の構成、段取りなど…

【健康】老眼 歳をとったと思う瞬間の１つに老眼があるのではないでしょうか！？ 最近、近くのものが見にくいなとか。 歳をとると色んな機能が低下します。その１つが老眼です。 ●老眼とは ●老眼の原因 ●老眼の症状 ●対処・治療 ●老眼になりやすい人の特徴 ●…

【雑学】お盆 ●お盆とは？ ●お盆期間にすること ＜お盆の準備と期間中に行うこと＞ ＜迎え火と送り火＞ ●お盆の期間 ●お盆期間の地域による違いと理由 ●お盆飾りの片付け ●お盆とは？ お盆：浄土から戻ってくるご先祖様や亡くなった家族の霊をお迎えして供養…

【介護】認知症の記憶障害 認知症になると一番早く症状として出やすい？と言われている記憶障害。 デイサービスでよく出る言葉は 「早く帰りたい、何時に帰るの？」「ご飯はまだ？」 など、何度返答してもすぐに忘れてしまいます。 それ症状の１つなのだから…

【リハビリ】座位運動 ●座ってできる運動 ①ストレッチ ②上下肢の筋力トレーニング ③有酸素運動 ●高齢者の身体機能や体力の低下 ＜加齢で伴う身体機能の低下＞ ●座ってできる運動 ※写真が無く見づらくて申し訳ございません。 ①ストレッチ ●首と体幹（５回繰り…

【健康】健康寿命が大切 ●平均寿命 ●２０２５年問題とは？ ●医療・介護リスク ●平均寿命が上位の国 ●平均寿命 2018年の日本人の平均寿命は女性が87.32歳、男性が81.25歳2017年に比べて女性は0.05歳、男性は0.16歳平均寿命が延びた。 厚労省は「日本人の三大…

【健康】口内炎～できると痛い‼～ 口内炎は本当に痛いですよね。 特にご飯を食べる時は苦痛でしかありません。 時々突然できる口内炎・・・。 調べてみました。 ●口内炎とは ●口内炎の症状 ●口内炎の原因 ●口内炎の種類 ●口内炎の治療法 ●口内炎の対策 ●口内…

【血管】動脈硬化 ●動脈硬化とは！？ ●動脈硬化の原因 ●動脈硬化の症状 ●検査・診断 ●動脈硬化の治療 ●動脈硬化とは！？ 動脈硬化とは、血管の内側にコレステロールなどが付着して血管が狭くなったり硬くなることで、血液の流れが悪くなった状態。 糖尿病や…