【リハビリ】パワリハの高齢者への効果 パワーリハビリテーションとは チェストプレス チェストプレスで鍛えられる筋肉 チェストプレスマシンの使い方 レッグプレス レッグプレスで鍛えられる筋肉 レッグプレスの使い方 パワーリハビリテーションとは 老化に…

エンドウ うちのえんどうですが、育て方といってもプランターに種をまいて水をあげてるだけですｗ それだけで順調に育ってくれたのでえんどうは簡単なのか？？ 実際、品種などによっても育て方にコツがいるのか？？ ●エンドウとは ●エンドウの特徴 ●エンドウ…

レクリエーション③ １．玉入れ ２．ゴルフ ３．スリッパ飛ばし そもそもレクリエーションとは・・・？ 心や身体の疲れを回復するために余暇として、楽しむことを目的に行われる活動です。 ＜レクリエーションの目的＞ ①療養生活に 憩いとゆとりを持つ ②人と…

園芸活動記録 令和元年に行ったプランターでの野菜作りを振り返ります。 計画から実施、まとめまでを勝手に報告します（笑） １．はじめに ２．目的 ３．情報共有 ４．情報収集・必要物品 ５．買い出し ６．設置と苗植え ７．調理・食事 ８．収穫から片付け…

棒体操（レクリエーション） 今回はうちのデイでやっている棒体操を紹介します！！ ～レクリエーションのコツ～ www.ohashi1212.com ～前回のレクリエーション紹介～ www.ohashi1212.com １．レクの前半は、前回（レクリエーション【実践編①】）と全く一緒の…

レクリエーション【体操】 前回はレクリエーション（以下レク）とは、どうしたらレクリエーションの時間を過ごす事が出来るかお話ししました。今回は実践編と言うことで自分がしている体操の流れを紹介します。 レクリエーションのコツはこちら!! www.ohashi…

【基礎編】 ●レクリエーションとは ●レクのコツ ●メイン ●レクリエーションとは 《「リクリエーション」「レクレーション」とも》仕事・勉学などの肉体的・精神的疲労をいやし、元気を回復するために休養をとったり娯楽を行ったりすること。また、その休養や…