【健康】健康寿命が大切 ●平均寿命 ●２０２５年問題とは？ ●医療・介護リスク ●平均寿命が上位の国 ●平均寿命 2018年の日本人の平均寿命は女性が87.32歳、男性が81.25歳2017年に比べて女性は0.05歳、男性は0.16歳平均寿命が延びた。 厚労省は「日本人の三大…

【健康】口内炎～できると痛い‼～ 口内炎は本当に痛いですよね。 特にご飯を食べる時は苦痛でしかありません。 時々突然できる口内炎・・・。 調べてみました。 ●口内炎とは ●口内炎の症状 ●口内炎の原因 ●口内炎の種類 ●口内炎の治療法 ●口内炎の対策 ●口内…

【血管】動脈硬化 ●動脈硬化とは！？ ●動脈硬化の原因 ●動脈硬化の症状 ●検査・診断 ●動脈硬化の治療 ●動脈硬化とは！？ 動脈硬化とは、血管の内側にコレステロールなどが付着して血管が狭くなったり硬くなることで、血液の流れが悪くなった状態。 糖尿病や…

【健康】軟便・下痢 ●軟便・下痢 ●軟便・下痢のメカニズム ●軟便・下痢の症状 ●生活での注意 ●軟便・下痢 下痢便：便の水分が異常に増え、液状またはそれに近い状態。軟便：通常より少し軟らかい状態。下痢・下痢症：下痢便や軟便を繰り返し、腹部不快感や腹…

【健康】歯は寿命と関係します ●日本人の歯 ●歯と寿命 ●健康寿命を延ばそう‼ ●日本人の歯 8020運動とは？平成元年、厚生省と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を」という運動です。２０本以上の歯があれば、食生活を満足す…

枕～枕を変えるだけで体に変化が！？～ ●肩こりの原因は枕？ ＜リラックスできる枕選びポイント＞ １）枕の高さ ２）枕の構造 ３）枕の素材 ●いびき対策にもなる！？ ●枕の必要性 ●枕の基本的条件 ●肩こりの原因は枕？ 枕を変えて症状を改善すると言われてい…

【今日は何の日】スポーツの日 スポーツの日です。最近体を動かすことがありません運動不足です・・・本当ならば東京オリンピックが始まっているのですが、残念ですね。来年は開催されることを願っています。 平成三十二年、東京オリンピック競技大会・東京…

【今日は何の日】海の日～今年の海岸は静かかなぁ～ 海の日・・・自分は海なし県に住んでいますので、正直ぱっとしない？休みです。海が無いので子どもの頃から海に行くのは憧れ。今でも海まで行くなんて旅行でしか行きません。海って神秘的ですよね～。海の…

【感染症】そもそも感染症って何？？ 新型コロナウイルスのせいで、強制的に感染症の怖さを知ることになった令和２年。 感染症と一言で言っても沢山のウイルスがあります。 インフルエンザウイルスやノロウイルスなど・・・。 このウイルスたちも重症化すれ…

【健康】汗 夏と言えば・・・ とりあえず、汗をかきますｗ 自分は夏は好きなんですが、唯一嫌なのが汗をかくこと。 汗かきなので本当に嫌です。 でも汗をかくことは必要なこと。調べてみました。 ●汗の成分・機能 汗の成分 汗の機能 汗腺の機能 悪い汗！？ ●…

猫とコロナウイルス うちでも猫を飼っています。かわいいです。 キジトラ柄なんですが凄く人懐っこいです。 コロナウイルス関連のことを調べていたら、 猫とも関係のある記事を見つけたため調べてみました。 ●猫コロナウイルスって何？ ●猫コロナウイルスの…

静脈血栓塞栓症～怖い病気の１つです～ ●深部静脈血栓症とは ●成因 ●予防方法 ●治療内容 ◎弾性ストッキング ◎弾性包帯 ◎間欠的空気圧迫法 ●深部静脈血栓症とは 静脈血栓塞栓症（VTE：venous thromboembolism）は①深部静脈に血栓を生じる病態（深部静脈血栓症…

【健康】熱中症②～対策・予防編～ 熱中症①はこちら⇩ www.ohashi1212.com ●熱中症になったら？ ●セルフケアできる場合 ●熱中症の対処方法 ●予防するには？ ●具体的な注意点 ●熱中症になったら？ 夏は室内外問わず、熱中症への注意が必要。 熱中症の症状がみら…

【健康】熱中症①～症状編～ 今年の６月も暑かったですね。 でもこれから７月～長ければ９月までは更に熱くなります。 新型コロナウイルスも怖いですが、この時期に怖いのが”脱水”や”熱中症” 熱中症は最悪の場合、命を落とすことも・・・ 調べましたので読ん…

【今日は何の日】七夕 ●七夕の由来 ●織姫と彦星 ●乞巧奠（きっこうでん） ●七夕と呼ぶようになったのは？ ●短冊は江戸時代から？ ●七夕飾りの意味 別名「笹の節供」「星祭り」。江戸時代に五節供の一つに定められました。 ●七夕の由来 新暦の7月7日はまだ梅…

【健康】スマホ疲れしてませんか？ ●VDT障害の原因 ●VDT障害の症状 ●検査・診断 ●治療方法 ●予防 毎日の仕事にパソコンは不可欠。パソコンやスマホの見過ぎで目の疲れや肩こり、ストレスなどに悩まされている方は多いと思います。このような症状のことを“VDT…

【健康】亜鉛 亜鉛と聞いて、これが栄養素として必要なのか、別にそんなに必要なものじゃないのか！？ 今はネットで調べればすぐに出ていますが、必要な栄養素です。 特に味覚に影響を及ぼすようです。 調べてみました。 ●亜鉛とは ●亜鉛を多く含む食品 ●副…

日常生活動作（ADL） 日常生活と言っても、１つ１つの生活動作を見てみると実はたくさん身体を動かしています。日常生活をする上でいろんな要素が関わっていることが少しでも頭に入っていると介護や看護を行う上でのヒントにもなります。 ●日常生活動作（ADL…

鉄分～ミネラル成分の１つです～ ●鉄分とは ●鉄分の吸収と働き ●鉄分の1日の摂取基準量 ●鉄分が不足すると・・・ ●鉄分を過剰摂取すると・・・ ●鉄分を多く含む食品 関連記事⇩ ●鉄分とは 鉄分は体の中に約3gあるそうです。そのうちの約65％は血液中のヘモグ…

ゴーヤの育て方 去年はナスを育てたのですが、まあ結果はあまり良くなかったです 全然、実が付かなかったんですよね。 ナスは難しいと言われていたから、わかってはいたのですが…。 なので今年は病気に強く育ちもいいと言われる”ゴーヤ”に挑戦します。 ●ゴー…

きゅうりの育て方 自分たちが食べているきゅうりは、未熟果らしいです。知らなかったｗ水分が96％とほぼ水分でできており、栄養素はほとんどないです。酢の物、漬物などを作るのにぴったりなのはこの水分のおかげなようですね。 ●きゅうりとは ●きゅうりの種…

ミニトマトの育て方 家庭菜園で人気のある野菜「トマト」。特にミニトマトは初心者でも手軽にでき実が付きやすく収穫量も多いと言われています。そのため、ミニトマトを進める園芸店が多いとのこと！？今年で３年目になるデイサービスの園芸。今年もたくさん…

徘徊 認知症の症状の一つ「徘徊」とは？徘徊を正しく理解するためには、まず、認知症によって起こる症状や徘徊の危険性について知っておく必要があります。 徘徊と聞いて何を想像しますか？徘徊はご家族にとっては本当に悩んでいる症状であり、施設でもどう…

カルシウム～栄養とは④～ ●カルシウムとは ●カルシウムの吸収と働き ●カルシウムの1日の摂取基準量 ●カルシウムが不足すると？ ●カルシウムの過剰摂取の影響 ●カルシウムを多く含む食品 ●カルシウムとは カルシウムは、体重の1～2％含まれており、生体内に最…

五十肩～肩関節周囲炎～ 臨床上では、肩関節痛を主症状に来院する患者は多いです。４０～５０歳代の人が肩の痛みとその影響で肩関節可動域制限を伴っている場合は、一般的に五十肩と呼ばれます。日常生活や睡眠時にも影響が生じてしまうため、本人の負担は大…

爪～爪は何のためにあるの？～ 爪きりするたびに、爪何のためにあるのか？って思いませんか？一応、自分は学校で習ったんですがｗ改めて調べてみました。 ●爪の役割 ●爪の伸びてくる場所は？ ●爪の伸びる速さは？ ばち状の爪 スプーン状の爪 横溝が出来た爪 …

趣味～何歳になっても趣味が大切～ ●年代別人気趣味 ＜60代＞ 電子工作 絵画 楽器演奏 ひとり旅 パークゴルフ 彫刻 大人の塗り絵 数学 ＜80代＞ ●お金のかからない趣味って無い？ クロスワードや脳トレ 読書 カメラ 水彩画 ウォーキング ●趣味がない！？、そ…

排便の基礎知識 食べたら出る、それはごく当たり前のことですが・・・食べ物・飲み物の種類や摂取量疾患、服薬している薬筋力心理状態トイレ環境など、排便にはさまざまな要素が関連しています。 ●健康的な排便とは？ ●便秘とは ●各消化器の名称と役割 ●大腸…

運動器不安定症 ●運動器不安定症とは ●運動器不安定症の診断 ●ロコモティブシンドローム ●運動器不安定症とは MADS（Musculoskeletal Ambulation Disability Symptom Complex）「高齢化により、バランス能力および移動歩行能力の低下が生じ、閉じこもり、転…

運動麻痺と感覚麻痺 麻痺という言葉は聞いたことがあります。特に脳が病気や外傷で傷つけられると、さまざまな障害が出ます。ここで紹介するのは“麻痺”についてです。麻痺と言っても二つに分類され、“運動麻痺”と“感覚麻痺”があります。 ●運動麻痺 ＜麻痺の…