健康なからだ ●健康作りの基本 健康な体作りをするために必要なことは、食事（バランスよく）、運動、睡眠が重要。 しかし、健康的な体を作る前に乱れた生活を続けていると生活習慣病になってしまいます。 特に肥満は、体にいろいろと悪影響を及ぼします。 …