【リハビリ】筋肉の種類 筋肉マッスソー。 ムキムキの筋肉に憧れたことはありませんか？？？ 自分はあります。高校の時に頑張ったのですが全く筋肉が大きくなる気配がありませんでしたｗｗ とりあえず、筋肉とは何か！？ 調べてみました。 ●筋肉の種類 ①骨格…

【リハビリ】座位運動 ●座ってできる運動 ①ストレッチ ②上下肢の筋力トレーニング ③有酸素運動 ●高齢者の身体機能や体力の低下 ＜加齢で伴う身体機能の低下＞ ●座ってできる運動 ※写真が無く見づらくて申し訳ございません。 ①ストレッチ ●首と体幹（５回繰り…

きゅうりの育て方 自分たちが食べているきゅうりは、未熟果らしいです。知らなかったｗ水分が96％とほぼ水分でできており、栄養素はほとんどないです。酢の物、漬物などを作るのにぴったりなのはこの水分のおかげなようですね。 ●きゅうりとは ●きゅうりの種…

ミニトマトの育て方 家庭菜園で人気のある野菜「トマト」。特にミニトマトは初心者でも手軽にでき実が付きやすく収穫量も多いと言われています。そのため、ミニトマトを進める園芸店が多いとのこと！？今年で３年目になるデイサービスの園芸。今年もたくさん…

五十肩～肩関節周囲炎～ 臨床上では、肩関節痛を主症状に来院する患者は多いです。４０～５０歳代の人が肩の痛みとその影響で肩関節可動域制限を伴っている場合は、一般的に五十肩と呼ばれます。日常生活や睡眠時にも影響が生じてしまうため、本人の負担は大…

趣味～何歳になっても趣味が大切～ ●年代別人気趣味 ＜60代＞ 電子工作 絵画 楽器演奏 ひとり旅 パークゴルフ 彫刻 大人の塗り絵 数学 ＜80代＞ ●お金のかからない趣味って無い？ クロスワードや脳トレ 読書 カメラ 水彩画 ウォーキング ●趣味がない！？、そ…

運動器不安定症 ●運動器不安定症とは ●運動器不安定症の診断 ●ロコモティブシンドローム ●運動器不安定症とは MADS（Musculoskeletal Ambulation Disability Symptom Complex）「高齢化により、バランス能力および移動歩行能力の低下が生じ、閉じこもり、転…

運動麻痺と感覚麻痺 麻痺という言葉は聞いたことがあります。特に脳が病気や外傷で傷つけられると、さまざまな障害が出ます。ここで紹介するのは“麻痺”についてです。麻痺と言っても二つに分類され、“運動麻痺”と“感覚麻痺”があります。 ●運動麻痺 ＜麻痺の…

廃用症候群 ●廃用症候群とは ●廃用症候群の対策として必要なこと ●廃用性筋萎縮の病態 ●廃用症候群の予防 ●患側の廃用 ●廃用症候群とは 廃用症候群とは、安静臥床・運動不足によって生じる心身の病的状態の総称。 下記に安静臥床・運動不足で起こる影響をま…

円背のシーティング 円背は猫背のことです。 椅子に座ると円背の人は下を向いてしまいます。 上の写真は分かりにくいですが、もっと背中が曲がるとそれと同時に顔も下向きになってしまうのです。 円背姿勢の問題 円背が進む姿勢の原因 円背姿勢の問題 ①円背…

ベッド上でできること 4月１日。 始まりの月。 最近リハビリの話をしていなかったので、新しく仕事や学校が始まる月くらいリハビリの話をしたいと思います。 介護や看護をしているとベッドで寝たきりの方のために何かできないか？そう思ったことはありません…

靴の重要性 人間の足は体表面積の1％の接地面で立っています。 自分の体重をこの足で足底で支えていると思うと本当に人間の足というのはすごいと思います。 しかし、年を取れば足腰は悪くなる・筋力が低下してくるなど少しずつ歩けなくなっていきます。その…

反射 １．反射とは？ ２．反射のいろいろ ①表在反射 ②体性反射 ③病的反射 １．反射とは？ 反射とは、動物の生理作用のうち、特定の刺激に対する反応として意識される事なく起こるものを指す。普通、反射という言葉を使う対象は意識の存在が（曖昧にではあっ…

レクリエーション③ １．玉入れ ２．ゴルフ ３．スリッパ飛ばし そもそもレクリエーションとは・・・？ 心や身体の疲れを回復するために余暇として、楽しむことを目的に行われる活動です。 ＜レクリエーションの目的＞ ①療養生活に 憩いとゆとりを持つ ②人と…

サルコペニア １．サルコペニアとは？ ２．サルコペニアの病態 ３．サルコペニアの予防 １．サルコペニアとは？ サルコペニアは、加齢に伴い筋肉の量・強度・機能が低下する状態。 高齢者において一般的な疾患であると言われています。 近年は、糖尿病・骨粗…

車いすの使用の目的と種類 介護や医療現場では身近な福祉用具。 【車いす】 車いすはの人の足であり、生活には欠かせないものです。 ◎車いす使用目的 ◎車いすの種類 ◎車いすの部品の名称 ◎姿勢変換機能について ◎車いす上における姿勢の問題 ◎車いす使用時の…

園芸活動記録 令和元年に行ったプランターでの野菜作りを振り返ります。 計画から実施、まとめまでを勝手に報告します（笑） １．はじめに ２．目的 ３．情報共有 ４．情報収集・必要物品 ５．買い出し ６．設置と苗植え ７．調理・食事 ８．収穫から片付け…

笑う １．笑うとは？ ２．笑いの効果 ３．作り笑いでも効果あり！？ ４．笑いで病気が治るのはなぜ？ １．笑うとは？ 笑い（わらい）とは、楽しさ、嬉しさ、おかしさなどを表現する感情表出行動の一つ。 笑いは一般的に快感という感情とともに生じ、感情体験…

ポジショニングとシーティング １．ポジショニングとは？ ２．ポジショニングの目的 ３．体位変換の必要性 １．ポジショニングとは？ ポジショニング ⇒ベッド上臥位（仰臥位、腹臥位、側臥位など)での安楽な姿勢対策 シーティング ⇒車いす上座位・座位移動・…

レッドコードって？ １．レッドコードとは？ リハビリ先進国であるノルウェーで生まれたトレーニング。 運動器系疾患、神経系疾患に対する治療・エクササイズやスポーツアスリートなどに用いられる※ファンクショナルトレーニングを可能にする機器の名称、治…

バイタルサインとは？ １．脈拍 Pulse ２．呼吸 Bleathe ３．血圧 Blood Pressure ;BP ４．体温 Body Temperature バイタルサインとは？ バイタル・サイン Vital signsとは、 Vital⇒生命 Sign⇒徴候 という意味で、患者の“生きている証”というような意味を持…

園芸 園芸と一言で言ってもいろんなやり方や野菜・果物、育てるもので季節や水やりの回数などいろいろと考えなければならないこともあると思います。 それに野菜作りは自分たちよりもデイサービスや施設入所している利用者さん方が詳しいかったりします。 そ…

ベッド型ウォーターマッサージの導入について 現在働いているデイサービスでベッド型マッサージの導入が検討されました。 結果として導入されませんでしたが…（笑） 導入予定までの流れをまとめてみました。 興味があれば読んでみてください。 ＜ベッド型マ…

坐位について～座ることについて～ 座る ただ座るだけ でも病気や怪我で長期入院でベッドで寝ていると その座るだけができなくなる そのためにリハビリでは座る練習からすることがあります ＜座位訓練基準＞ １．開始時間 座位による血圧下降が増悪の誘引に…